Kesän ryhmäliikuntakalenteri

Tässä kesän 2018 ryhmäliikunta, olkaa hyvä!
Kalenteri on voimassa 4.6.->
Sivun alaosasta voit ladata tiedoston pdf-muodossa

Uutuuksina:
Lavis, lavatansseista tutut tanssilajit koottuna yhdeksi, hauskaksi tanssitunniksi.
Rasvanpoltto: Koreografista askellusta 30 min., 10 min. lihaskunto-osuus ja 5 min. venyttelyt.
Viime kesän suosittu puistojumppa Paukkulan takanurmella. Vaihtuva laji, kesän runko julkaistaan lähiviikkoina.
Les Mills mix: Les Millsin lajeja yhdisteltynä 30 min. + 30 min. Tsekkaa tuntien sisältö nettiajanvarausjärjestelmästä.

Muutamat ohjaajat lomailevat kesän ja palaavat taas ohjailemaan syksyllä:)

Lataa tiedosto pdf-muodossa tästä:

Siirry sivun alkuun